VISIÓN Y EMBARAZO Los ópticos-optometristas de Castilla y León piden especial precaución a las embarazadas con diabetes o usuarias de lentes de contacto Los cambios hormonales de las mujeres en gestación provocan sequedad ocular, cambio de graduación, visión borrosa e hinchazón en los párpados Comunicación COOCYL, 27 de marzo de 2017 . - El Colegio de Ópticos y Optometristas de Castilla y León (COOCYL) pide especial precaución en el cuidado de la salud visual de las mujeres embarazadas, sobre todo si son usuarias de lentes de contacto o tienen riesgo de sufrir hipertensión arterial o diabetes gestacional. A lo largo del embarazo, el cuerpo sufre una serie de cambios que también afectan a la visión, muchos de ellos relacionados con el aumento de los estrógenos. Los ojos tampoco se escapan a este fenómeno, puesto que parte de su estructura está asociada a la presencia de receptores de estos estrógenos. Así, y aunque la mayoría de las modificaciones son temporales o sencillamente pequeñas incomodidades, durante la gestación se registran también variaciones en la presión intraocular habitual, descenso en la producción de la lágrima, alteraciones en estructuras oculares, como el cristalino y la córnea, y variaciones en la graduación de la vista. Lo más frecuente es que los cambios hormonales causen sequedad ocular, ya que la calidad y cantidad de la lágrima puede variar de manera sustancial, provocando sensación de cuerpo extraño, quemazón, picor o, incluso, lagrimeo excesivo. El óptico-optometrista puede aconsejarte el uso de unas gotas para aliviar estos síntomas, pero es fundamental consultar siempre con un especialista porque algunas soluciones pueden contener ingredientes activos no recomendables durante el embarazo. Especialmente molesto es el llamado ojo seco para las usuarias de lentes de contacto. En este sentido, la secretaria general de COOCYL, Ana Belén Cisneros, aconseja "el uso de lágrimas artificiales sin conservantes con las lentillas o incluso limitar su uso durante los meses de gestación y alternarlas con las gafas", evitando así además el peligro de originar un edema por la inflamación de la córnea, muy común en el embarazo, y aunque no es grave, puede resultar incómodo e interferir con la visión. Otro de los efectos oculares más frecuentes durante el embarazo es el aumento de la graduación y la experimentación de visión borrosa, que puede darse por diversas causas. En ocasiones, puede generarse por factores típicos del embarazo no relacionados con los ojos, como la retención de líquidos. La córnea puede edematizarse, es decir, acumular líquido, haciendo variar la curvatura de la córnea, hecho que puede conllevar cambios transitorios en la graduación habitual. Entre las modificaciones puntuales, sobre todo a partir de la semana 32, puede producirse un aumento de la miopía, mientras las embarazadas hipermétropes tienden a experimentar dificultades para leer o, incluso, para la visión lejana si desarrollan el síndrome de insuficiencia de acomodación transitoria, que se puede prolongar hasta el final de la lactancia. En dichos casos, los cambios suelen resolverse por sí solos tras el parto, por lo que no requieren de un tratamiento específico. Tal y como aclara Ana Belén Cisneros, "para aquellas mujeres que acuden a la óptica con visión borrosa y aumento de su graduación les revisaremos de nuevo tras los primeros meses de lactancia para ver si ese cambio se mantiene o era solo producto del periodo gestacional". Sin embargo, en algunas ocasiones la visión borrosa en la mujer embarazada puede ser manifestación también de alguna enfermedad sistémica, como la preclampsia (hipertensión arterial durante el embarazo) o la diabetes gestacional (forma de diabetes inducida por el embarazo), que sí requieren de tratamientos específicos, por lo que es importante acudir a un profesional y "descartar que sea causada" por algunas de estas patologías, según recomienda Cisneros. Si la persona embarazada ya tenía diabetes, hay que extremar la precaución, ya que hasta un 30% de las diabéticas desarrollan retinopatía durante el embarazo. Cuidar los niveles de azúcar es fundamental no sólo para el bebé, sino también para la salud visual de la futura madre. Por último, los ópticos optometristas recomiendan el uso de gafas de sol, preferentemente amplias, ya que las mujeres embarazadas son más propensas a que les salgan manchas en la piel, y los anejos al ojo son muy delicados.

Prevención Los ópticos-optometristas de Castilla y León alertan de los problemas oculares ante la falta de protección frente al frío, el viento o el tiempo seco - En los deportes de invierno hay que extremar el cuidado de los ojos, especialmente en la nieve que refleja el 80% de luz solar - El uso de gafas de sol en esta estación es fundamental para prevenir la fotoqueratiris y la sequedad ocular Comunicación COOCYL, 30 de enero de 2017 . - En una Comunidad como Castilla y León, con un tiempo extremo en los meses de invierno con fuertes heladas, y en general, muy seco, es fundamental extremar las precauciones en el cuidado de los ojos, tal y como advierte el Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de Castilla y León (COOCYL). En esta época, el sol se sitúa más bajo en el cielo y a un ángulo diferente, lo que puede incrementar nuestra exposición a la radiación ultravioleta, tanto en días nublados como despejados. Esta radiación acelera la aparición de ciertos tipos de cataratas y de la degeneración macular asociada a la edad, dos de los problemas de salud ocular más frecuentes durante la madurez. Del mismo modo, la sequedad en el ambiente puede irritar los ojos, una situación especialmente dañina para los usuarios de lentes de contacto: cuando empiezan a secarse, pueden perder su forma y adherirse al globo ocular, lo que causa incomodidad y visión borrosa. Por eso es tan importante mantener una correcta lubricación de los ojos. Las calefacciones también suponen un problema añadido en espacios interiores al disminuir la humedad del aire. Aparece, por estas causas, el problema ocular más común en el invierno: la sequedad, que se traduce en una sensación de quemazón o picor o de que un cuerpo extraño ha entrado en el ojo. Además, cuando hace frío o llueve, dedicamos más tiempo a ver la televisión, a leer o a navegar por internet, lo que puede incrementar la fatiga visual y la sequedad ocular. Las personas que experimentan mayor incomodidad son las que padecen el denominado síndrome de ojo seco, que afecta al 10% de la población y cuyos síntomas incluyen dolor, visión borrosa, enrojecimiento o, incluso, lagrimeo excesivo, mecanismo con el que los ojos compensan esa falta de humedad. El ojo seco puede darse a cualquier edad, pero es más común en las personas maduras, especialmente en mujeres que han superado la menopausia. Para la mayoría de las personas, la sequedad ocular es simplemente una molestia, pero en los casos graves, aumentan nuestra vulnerabilidad a infecciones corneales, que pueden afectar a la visión de manera permanente. En este sentido, la secretaria general de COOCYL, Ana Belén Cisneros, aconseja "un aumento de la hidratación ocular parpadeando más frecuentemente y administrando lágrimas artificiales e incluso utilizando humificadores en casas u oficinas". Deportes de invierno Capítulo aparte merecen quienes practican deportes de invierno, ya que hasta un 20% llegan a padecer enfermedades oculares. Sin una protección adecuada los daños pueden derivar en lo que se denomina "oftalmia de las nieves" o fotoqueratitis, una especie de quemadura de los tejidos sensibles del ojo cuyos síntomas son: lagrimeo, sensación de cuerpo extraño, ojos rojos, disminución de la agudeza visual... Estos síntomas se suelen producir entre 3 y 12 horas después de haber estado expuesto de modo incorrecto a la luz solar en alta montaña. Y si fuera de una manera continua podría derivar en cataratas o lesiones retinianas debido, sobre todo, a la reverberación atmosférica y a la presencia de partículas en suspensión en el aire, como los cristales de hielo. Por un lado, la nieve fresca refleja cerca del 80% de la luz solar (actúa como una lupa) mientras que la arena de la playa lo hace entre un 10 y un 25%. Y por otro, la proporción de rayos ultravioleta en la luz solar se incrementa un 10% cada 1.000 metros de altitud. En el caso de los menores, la prevención es aún más importante, ya que los ojos de los niños filtran menos la luz pudiendo sufrir lesiones en el cristalino. Con todo, la mejor manera de prevenir el daño es utilizar una correcta protección solar, tanto en usuarios de gafas, como lentes de contacto o lentes intraoculares, imprescindible si además existe alguna patología ocular o general de base como el ojo seco, cataratas, o tratamientos con determinados medicamentos por la posibilidad de fotosensibilidad. También es importante conocer las condiciones en las que se desarrolla la actividad física para recomendar el tipo de protección apropiado (absorción del cristal, color, características de la montura...). En este caso, el Óptico-Optometrista aconsejará sobre las gafas homologadas con las lentes más adecuadas a cada caso teniendo en cuenta el color, forma, resistencia, tratamientos, protección al UV, para hacer que practiques tu deporte favorito con la máxima seguridad a nivel ocular. Sobre este aspecto, Ana Belén Cisneros asegura que "las gafas de sol, sin duda, son nuestras aliadas en los deportes de invierno, para evitar tanto los efectos perjudiciales de los rayos ultravioleta como para que la nieve u otras partículas entren en los ojos".